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麻辣拌是一道具有辣味和麻味的传统中式菜肴，下面是一种基本的制作方法： 材料： 1. 300克爽口的蔬菜（如黄瓜、胡萝卜、豆芽等） 2. 150克面筋或豆腐干 3. 适量的花生或花生碎 4. 适量的芝麻 调料： 1. 2勺花椒粉 2. 2勺辣椒粉 3. 适量的食盐和味精 4. 2勺香油 5. 适量的蒜末、姜末和葱末 6. 适量的酱油、醋和白糖 步骤： 1. 准备好蔬菜，将其洗净切块，并放入开水中煮熟或焯水，捞出备用。 2. 将面筋或豆腐干切成薄片或丝。 3. 将花生碎放入锅中用小火炒熟，备用。 4. 在一个大碗中，加入花椒粉、辣椒粉、食盐、味精、香油、蒜末、姜末、葱末、酱油、醋和白糖进行搅拌均匀。 5. 将煮熟的蔬菜和切好的面筋或豆腐干放入碗中，再撒上花生碎和芝麻。 6. 将调料汁均匀地倒在蔬菜和面筋上，拌匀即可。 麻辣拌可以根据个人口味进行调整，如果喜欢更辣更麻的口感，可以增加辣椒粉和花椒粉的用量。如果喜欢更咸或酸的口味，可以适量增加食盐和醋的用量。拌好的麻辣拌可以放置片刻，让菜肴充分吸收调料的味道，增加风味。

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中国质量新闻网讯 为进一步加强获证企业事中事后监管，督促企业持续保持生产许可证获证条件，确保工业产品质量安全，今年9月，云南省市场监管局在全省范围内开展为期3个月工业产品生产许可证专项监督检查工作。，而要想变瘦，我们不仅要少吃油腻的食物，还要规律自己的饮食习惯和生活习惯，比如我这2个女性朋友，饭后一定要运动1-2小时，同时在日常饮食中，多吃一些粗纤维丰富的食物，它能刮走我们肠道中多余的油脂和宿便，从而使身材变得更好，比如我今天给大家介绍的韭菜苔，就是她们非常推荐我们多吃的蔬菜。

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